Nosso cotidiano é repleto de stress, por esse fato ele se tornou parte do nosso dia a dia.
Por este motivo, nós da B2 nos preocupamos com você!
Se liga nas atividades que vão te ajudar a liberar o stress.
B2DICAS
Atividades físicas são uma ótima pedida para mandar o estresse para bem longe. Além de estimular nosso corpo a liberar hormônios ligados à sensação de bem estar, como a serotonina, a prática de atividade física também auxilia na perda de peso e melhora da autoestima. Confira nossas dicas: Yoga É o exercício clássico contra o estresse que atua por meio de técnicas de respiração e posições corporais específicas. Corrida Quando você corre o corpo libera endorfinas que ajudam a vocês a aliviar as preocupações do dia a dia, além de aprofundar a respiração e desconectar você do mundo lá fora. Natação Dentro da piscina só ouvimos a água e nossa respiração e esquecemos um pouco os problemas e dilemas do dia a dia. A natação ainda trabalha o corpo todo sem forçar as articulações Pilates Além de trabalhar o corpo todo sem sobrecargas, a respiração lenta e controlada do Pilates é perfeita para quem está estressado. Boxe Nada como uns socos para extravasar seu stress e frustrações. Além disso, os exercícios de preparação física para o boxe são intensos e completos. Caminhada ao ar livre Essa é pra você não ter desculpa para não se exercitar e desligar do stress. De graça, no seu ritmo e em meio a natureza, a caminhada também libera endorfinas e tira você do sedentarismo.
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