Visto que a gordura abdominal é um desafio para várias pessoas, nós da B2 online vamos te ajudar a vencê-lá !
Nesse post temos dicas de alimentações, exercícios... você vai amar!
Então já salva e compartilha com os amigos !!!
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❗️GORDURA ABDOMINAL: COMO SE LIVRAR DELA ❇️Não podemos dizer ao corpo onde exatamente gostaríamos de perder gordura. Então, para queimar gordura da barriga, você precisa se concentrar em queimar gordura em todos os lugares. ✅Para se livrar das indesejáveis “pochetes”, é preciso não apenas cortar calorias. Mas sim, um tipo específico de calorias, os carboidratos simples combinados com açúcar. Também é preciso adicionar exercícios físicos à rotina. ❇️Contudo, é melhor fazer uma forma específica de treino: treinamento de alta intensidade, os famosos HITS. ✅Outro fator essencial é a qualidade do sono: você precisa dormir mais. Mas, para fazer isso, precisa diminuir os níveis de estresse para combater o hormônio cortisol, formador de gordura. ✅Há várias maneiras de combater o estresse no dia a dia: apostar em atividades que gosta, praticar meditação ou acupuntura, por exemplo. Não existe receita milagrosa, mas com dedicação e disciplina é possível.
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